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1、减肥期间吃苹果不会胖。适当的吃一两个苹果的苹果能够促进肠胃蠕动，能够帮助更好地进行消化吸收，而且苹果当中含有很多的维生素，能够起到减肥瘦身作用。

2、饿了吃苹果会有帮助减肥的效果，但是靠吃苹果减肥的效果不会很好，而且见效比较慢，所以为了取得更好的减肥效果，可以搭配运动的方式一起，尽量避免总是吃一些油腻，高热量的东西，能够取得很好的减肥效果，其间一定要多喝点水，尽量保持大便通畅。

3、想要减肥应加上适量运动，一定要积极每天锻炼身体，选择一些适合自己的运动方式进行运动，就会有帮助减肥的效果如慢走、慢跑、游泳等，避免总是久坐久站，不然会容易造成肥胖出现，多喝点蜂蜜水，对改善大便干燥也会有很好的作用，只有大便通畅才能避免毒素淤积，也就不会有肥胖的情况出现。