你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于猴子的睡姿图片，仰卧睡姿图片这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、俯卧

(资料图)

2、5%的人选择趴着睡。

3、优点：采用这种睡姿的人睡觉时会有安全感，也有助于排出口腔内的异物；同时对腰椎有问题的人有好处。

4、缺点：压迫心肺，影响呼吸。有心脏病、高血压、脑血栓的人不容易选择俯卧。

5、仰卧

6、据了解，60%的人选择仰卧睡姿，这也是最佳的公共睡姿。

7、优点：不压迫身体内脏。

8、游泳的缺点：容易造成舌根下垂，阻碍呼吸。

9、不适合人群：打呼噜、有呼吸道疾病的人。

10、躺在左侧

11、这种睡姿容易使人在睡眠中辗转反侧，导致睡眠不稳定。而且由于人的心脏位于身体的左侧，左侧卧会压迫心脏，所以是非常不健康的睡姿。

12、优点：轻度压迫可以锻炼心脏功能，更不容易患玻璃。

13、缺点：压迫心脏和胃，尤其是胃合并急性肝、胆结石患者，不容易左侧卧。

14、躺在右边

15、有25%的海外华人父亲睡觉时脸朝右。

16、优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。

17、缺点：影响右肺运动，不适合肺气肿患者。

18、很多人从睡梦中醒来，感觉头晕、腰酸、筋疲力尽。究其原因，主要是睡姿不当造成的。

19、最好的睡姿是——侧卧。

20、人在睡眠中的姿势是不固定的。你感觉自己睡着的时候保持着一个相对固定的姿势，但其实人的姿势在整个晚上的睡眠中一般会变化20 ~ 60次。健康的睡姿自古就有。

21、那就是“半侧卧”！这种跪姿强调“半侧卧”，保证全身放松，气血畅通，脏腑通达。

22、如果更具体一点，右侧卧更科学。右侧卧时，两肺的进气量最大，人体所需氧气经气体交换后由血液输送。另外，心脏位于胸部左侧，左侧卧时容易受到挤压，容易增加心脏负担。因此，

23、正常人以右侧卧为宜。值得注意的是，侧卧时枕头不能太低，否则会让你的脖子感到不舒服，容易落枕。

以上就是仰卧睡姿图片这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。